Cancer du sein: comment faire un auto-examen ?
Pour le mois d’octobre, nous faisons don de chaque centime dépensée pour l’achat des cadeaux de sensibilisation au cancer du sein à la Fondation pour la Recherche contre le Cancer du Sein. Et pour le reste de l’année, que pouvons-nous faire ? Nous pouvons montrer nos seins !
L’auto-examens peut sauver des vies, nous allons donc apprendre à le faire correctement. J’ai une liste de recommandations de la Fondation Nationale de la lutte contre le Cancer du Sein, donc pensez à la partager pour prévenir le cancer du sein !
Chaque adulte femme devrait faire un rapide auto-examen des seins au moins une fois par mois – parce que le cancer du sein affecte aussi bien les femmes que les hommes. Cela ne prend que quelques minutes, alors voici comment faire :
1) SOUS LA DOUCHE
Utilisation de la pulpe de vos doigts, déplacer l’ensemble de votre poitrine dans un mouvement circulaire de l’extérieur vers le centre, vérifiez toute la zone du sein et de l’aisselle. Vérifiez les deux seins chaque mois pour chercher la présence d’une bosse, un nœud ou des petites masses. Si vous remarquez du changement, consultez un médecin.
2) DEVANT LE MIROIR
Inspectez visuellement vos seins avec vos bras le long du corps. Ensuite, levez vos bras complètement vers le haut.
Recherchez les changements dans le contour, une enflure ou une peau qui tombe ou des changements au niveau de vos seins. Ensuite, reposez vos mains sur vos hanches et appuyez fermement pour fléchir vos muscles de la poitrine. Les seins de droite et de gauche seins ne sont pas exactement de la même taille, et l’est que pour très peu de femmes, ensuite cherchez toute rougeur ou rétractation du mamelon ou de la peau.
3) COUCHÉE SUR LE DOS
En position couchée, la glande mammaire s’étale uniformément le long de la paroi thoracique. Placez un oreiller sous votre épaule de droit et le bras droit derrière la tête. Avec la main gauche, déplacez la pulpe de vos doigts autour de votre sein droit doucement par de petits mouvements circulaires couvrant entièrement la zone du sein et de l’aisselle.
Appliquez une pression tantôt légère, moyenne et assez ferme. Appuyez sur le mamelon ; vérifiez s’il y a des écoulements ou des gonflements. Répétez ces étapes pour votre sein gauche.
Bon, maintenant que nous savons comment s’auto-examiner, quels sont les symptômes ?
Un changement de volume ou de forme de votre sein:
- Une sensibilité du mamelon ou une bosse ou un épaississement dans ou près de la poitrine ou de la zone des aisselles
- Un changement dans la texture de la peau ou un élargissement des pores de la peau de la poitrine (semblable à la texture d’une peau d’orange)
- Une boule dans la poitrine (Il est important de se rappeler que tous les nodules doivent être examinés par un professionnel de la santé mais pas tous ne sont pas cancéreux.)
Un changement dans l’apparence du sein ou du mamelon :
- Tout changement dans la taille ou la forme du sein
- Trace d’une rétraction cutanée ou fossette
- Une enflure inexpliquée de la poitrine (surtout si d’un seul côté)
- Un rétrécissement inexpliqué de la poitrine (surtout si d’un seul côté)
- L’asymétrie récente des seins (Bien que ce soit fréquent qu’un sein soit légèrement plus gros que l’autre, si l’apparition de cette asymétrie est récente, il faut le vérifier)
- Un changement d’aspect du mamelon: rétraction irréversible
- La peau du sein, l’aréole ou le mamelon est rouge ou enflée ou capitonné comme l’écorce d’une orange (peau d’orange)
Si vous n’avez pas encore commencé l’auto examen de vos seins, ce mois d’Octobre est le bon moment de le faire ! Vous devriez essayer sous la douche 😉
